Jos koet ettei treenisi edisty ollenkaan tai et edisty niin hyvin kuin voisit, voi ammattilaisen tekemästä suunnitelmasta olla paljonkin hyötyä.
Henkilökohtainen treeniohjelma luodaan jokaiselle asiakkaalle heidän tavoitteidensa, lähtökohtansa ja rajoitteidensa perusteella. Ihmiset ovat erilaisia ja siksi treeniohjelmienkin pitää mukautua jokaisen yksilön mukaan, varsinkin mitä pidempään on treenattu.
Tekemäni treeniohjelmat perustuvat yli kymmenen vuoden valmennuskokemukseen urheilijoiden, kuntoilijoiden ja raskaan fyysisen työn tekijöiden parissa. Asiakaskuntaan on kuulunut kaiken ikäisiä treenaajia. Eri lajien urheilijat, terveys- ja harrastekuntoilijat, kuntotesteihin valmistautuvat ja monet muut ovat saaneet hyötyä ammattitaidolla tehdyistä ohjelmista ja valmennuksista. Lue lisää etusivulta.
Treeniohjelmat pohjautuvat siihen, mikä on vuosien varrella havaittu toimivaksi, sekä liikuntatieteellisiin tutkimuksiin treenaamisesta. Jos tavoitteenasi on voiman kehittäminen, lihaksien kasvattaminen, suorituskyvyn kehittäminen urheilulajissasi tai yleisen kunnon kehittäminen, ota yhteyttä tai tilaa treeniohjelma suoraan alta. Jos haluat treeniohjelman lisäksi myös valmennusta, laita sähköpostia.